Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

Pembahasan kita kali ini yakni Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?. Kanker pada buah hati engga bisa ditangkal. Tapi seenggaknya ortu dapat berjerih payah buat membiasakan pola hidup yang mencegah anak tertimpa kanker di waktu-waktu yang akan datang. Data dari International Agency for Research on Cancer (IARC) yang mengatakan bahwa 1 dari 600 anak akan terserang kanker sebelum umurnya ke 16 tahun. Di Indonesia orang sakit kanker hingga 6 persen dari populasi atau sekitar 16.000.000 pasien dan 11 ribu orang di antaranya merupakan anak-anak.

Apa Sajakah  Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan  Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

Beberapa taktik yang bisa dilaksanakan oleh kalian sebagai orangtua supaya anak-anak ‘selamat’ dari dihinggapinya kanker. Usaha-usaha buat menahan kanker semenjak umur anak-anak adalah berikut ini :

1. Ajarkan Pola Hidup Sehat

Gaya hidup sehat ialah cara untuk mengelola kesehatan anak dan mengelakkan mereka dari kanker. Gaya hidup sehat ini adalah pondasi yang amat hebat dalam mempertahankan kesehatan buah hati. Gaya hidup sehat yang semestinya dididik pada buah hati meliputi :

  • Pola makan yang sehat di antaranya dengan banyak memakan sayur mayur dan buah.
  • Pola hidup bersih contohnya mengurus rumah supaya terhindar dari debu dan asap rokok
  • Olahraga rutin

Buah dan sayur mayur yang mengandung vitamin serta antioksidan bakal membantu anak lepas dari kanker. Anak-anak yang suka melahap buah-buahan dan sayuran pun punya risiko lebih kecil dijangkiti kanker dibandingkan anak-anak yang sedikit mengonsumsi buah dan sayur. Pola hidup sehat ini seharusnya diajarkan oleh kawan-kawan semua sebagai ortu sejak dini. Dan kita sebagai ortu juga harus bisa menjadi contoh bagi buah hatinya.

Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

2. Jangan Mengisap Rokok

International Agency for Research on Cancer (IARC) yang mengatakan bahwa orang tua yang mengisap rokok akan meninggikan resiko si kecil tertimpa hepatoblastoma yang sejenis dengan kanker paru yang muncul di usia muda. Mengisap rokok di sekitar anak membuat mereka menjadi perokok pasif. Perokok pasif dan perokok aktif lebih beresiko terkena kanker paru. Di samping itu merokok di samping si kecil akan memberikan figur bagi mereka buat ikut merokok pula. Oleh karena itu, sekiranya tidak bisa stop sekurang-kurangnya jangan merokok di depan si kecil ataupun daerah lain yang merupakan area aman dari asap rokok.

3. Memberi ASI (Air Susu Ibu)

Menyusui anak lebih dari enam bulan, sekurang-kurangnya 9 bulan dapat menambahkan sistem imunitas tubuh buah hati buat memerangi kanker yang terjadi di usia belia. Di samping bisa menahan buah hati terjangkit kanker, riset menceritakan bahwa menyusui anak-anak lebih lama bisa menghindarkan ibu dari tertimpa kanker payudara.

Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

4. Batasi Asupan Garam dan Gula

Terlalu banyak garam bisa meracuni sel sehat, sementara gula bisa jadi makanan bagi sel kanker. Untuk itu, batasi asupan gula dan garam pada jamuan buat anak-anak kalian. Daripada membeli hidangan matang yang engga terjaga kadar gula dan garamnya, lebih baik masak makanan sendiri di rumah yang dapat dipastikan kesehatannya.

5. Kurangi Susu Sapi

Beberapa riset yang memberitahukan bahwa susu sapi dan produk susu yang terkait dengan peningkatan resiko kanker. Sehingga makanan seperti keju, pizza, dan susu sapi kemasan atau segar bisa meningkatkan resiko tumbuhnya kanker. Sebaiknya jangan kasih si kecil kelewat banyak susu sapi atau produk susu.

Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

6. Jangan Tinggal Dekat Jalan Raya

Penelitian di International Leukemia Conference mengungkap bahwa si kecil yang tinggal di dekat jalan raya atau pom bensin lebih beresiko terserang kanker leukemia diperbandingkan dengan buah hati yang ga tinggal di dekat jalan raya atau pom bensin.

7. Hindari Pestisida atau Bahan Kimia Berbahaya

Jangan pernah menggunakan pestisida di sekitar rumah buat menghindari peluang anak terserang paparan pestisida. Eksperimen yang memperlihatkan bahwa tersentuh paparan pestisida dapat menambahkan terlihatnya risiko kanker pada anak-anak, seperti leukemia dan kanker otak. Selama kehamilan hindari pemakaian produk yang mengandung racun atau beraroma yang terlalu menyengat.

Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

8. Hindari Kegemukan Pada Buah Hati

Cek berat badan si kecil dan upayakan agar buah hati ga kelebihan berat badan atau obesitas. Riset yang menonjolkan bahwa si kecil yang kegemukan akan lebih beresiko menderita kanker diperbandingkan dengan anak dengan berat badan pas. Buah hati dengan berat badan berlebih pun lebih berisiko terserang sakit.

9. Rumah Yang Ceria

Jadikan rumah kalian menjadi lokasi yang membahagiakan. Stres dan depresi dapat mengakibatkan tumbuhnya kanker, sedangkan tawa dapat menguatkan sistem resistensi tubuh. Untuk itu ciptakan situasi yang menyenangkan dan membahagiakan di rumah bagi anak-anak.

Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?

10. Cegah Radiasi Gadget

Pemanfaatan telepon genggam atau gadget pun bisa menambah resiko tertimpa tumor otak sebesar 2,5 kali. Hal ini disebabkan oleh zat karsiogenik pemicu kanker yang muncul dari pemanfaatan telpon seluler atau gadget tersebut waktu terlalu lama dimanfaatkan. Indikasi permulaan yang biasanya tumbuh adalah pusing dan mual. Maka sedapat mungkin jauhkan buah hati dari penggunaan seluler|telpon pintar|telepon pintar|telepon genggam} atau gadget yang berlebihan.

Hal-hal di atas bisa membantu sahabat semua untuk menahan terlihatnya kanker pada si kecil. Ajarkan selalu buah hati kalian untuk senantiasa hidup sehat dan aktif dalam menahan kanker.

Sekian informasi perihal Apa Sajakah Yang Harus Dijalankan Untuk Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Teman-Teman?, semoga post ini bermanfaat buat sahabat semua. Kami berharap post ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply