Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?

Kali ini kami akan ulas mengenai Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?. Kanker pada balita tak dapat dielakkan. Akan tetapi sekurang-kurangnya orang tua dapat berjerih payah buat membiasakan pola hidup yang menyelamatkan buah hati dihinggapi kanker di masa yang akan datang. Data dari International Agency for Research on Cancer (IARC) yang menuturkan bahwa 1 dari 600 anak akan menderita kanker sebelum usianya ke 16 tahun. Di Indonesia pengidap kanker sampai 6% dari populasi atau sekitar 16 juta pasien dan 11.000 orang di antaranya yaitu anak-anak.

Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan  Kanker Pada Putra Putri Anda?

Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?

Beberapa metode yang dapat dijalankan oleh kita sebagai orang tua supaya si kecil ‘terjaga’ dari tertimpanya kanker. Tindakan-tindakan untuk menghindari kanker sejak umur anak-anak yakni sebagai berikut :

1. Ajarkan Pola Hidup Sehat

Gaya hidup sehat yakni metode untuk membentengi kesehatan anak dan menjauhkan mereka dari kanker. Gaya hidup sehat ini merupakan pondasi yang sungguh-sungguh kuat dalam mengurus kesehatan anak. Gaya hidup sehat yang wajib diajari pada anak-anak meliputi :

  • Pola makan yang sehat antara lain dengan banyak mengkonsumsi sayur sayuran dan buah-buahan.
  • Pola hidup bersih umpamanya mengawasi rumah supaya bebas dari debu dan asap rokok
  • Olahraga secara berkala

Buah dan sayuran yang mengandung vitamin dan antioksidan bakal menolong anak-anak lepas dari kanker. Anak-anak yang biasa memakan buah-buahan dan sayur sayuran juga punya risiko lebih kecil dijangkiti kanker dibandingkan anak yang minim melahap buah dan sayur sayuran. Gaya hidup sehat ini mesti diajar oleh kalian sebagai orang tua semenjak dini. Dan kawan-kawan semua sebagai orang tua juga perlu bisa menjadi contoh untuk buah hatinya.

Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?

2. Jangan Mengisap Rokok

International Agency for Research on Cancer (IARC) yang menginformasikan bahwa orangtua yang merokok bakal menaikkan risiko anak tertimpa hepatoblastoma yang sejenis dengan kanker paru yang terlihat di usia belia. Merokok di sekitar anak-anak membentuk mereka menjadi perokok pasif. Perokok pasif dan perokok aktif lebih berisiko tertimpa kanker paru. Selain itu mengisap rokok di dekat buah hati akan memberikan suri teladan bagi mereka untuk ikut mengisap rokok juga. Maka dari itu, jikalau engga bisa stop setidaknya jangan merokok di depan anak maupun lokasi lain yang ialah area aman dari asap rokok.

3. Memberi ASI (Air Susu Ibu)

Menyusui anak lebih dari enam bulan, sekurang-kurangnya 9 bulan dapat meninggikan sistem resistensi tubuh si kecil untuk memerangi kanker yang timbul di usia muda. Di samping dapat mencegah anak terkena kanker, penelitian menerangkan bahwa menyusui buah hati lebih lama dapat menghindarkan ibu dari terjangkit kanker payudara.

Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?

4. Batasi Asupan Garam dan Gula

Terlalu banyak garam dapat mencemari sel sehat, sedang gula bisa menjadi santapan bagi sel kanker. Maka dari itu, kurangi asupan gula dan garam pada hidangan buat anak-anak kamu. Daripada beli hidangan matang yang engga terpantau kadar gula dan garamnya, lebih baik masak makanan sendiri di rumah yang bisa dipastikan kesehatannya.

5. Kurangi Susu Sapi

Sebagian penelitian yang mengungkap bahwa susu sapi dan produk susu yang bersangkutan dengan peningkatan risiko kanker. Sehingga makanan seperti keju, pizza, dan susu sapi kemasan atau segar dapat menambah risiko timbulnya kanker. Sebaiknya jangan beri buah hati kelewat banyak susu sapi atau produk susu.

Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?

6. Jangan Tinggal Dekat Jalan Raya

Eksperimen di International Leukemia Conference mengekspos bahwa buah hati yang tinggal di dekat jalan raya atau pom bensin lebih beresiko dihinggapi kanker leukemia dibandingkan dengan anak yang enggak tinggal di dekat jalan raya atau pom bensin.

7. Hindari Pestisida atau Bahan Kimia Berbahaya

Jangan pernah memanfaatkan pestisida di sekitar rumah untuk mencegah peluang si kecil terserang paparan pestisida. Penelitian yang menonjolkan bahwa terkena paparan pestisida bisa menambah timbulnya resiko kanker pada buah hati, seperti leukemia dan kanker otak. Selama hamil hindari penerapan produk yang mengandung racun atau beraroma yang terlalu tajam.

Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?

8. Hindari Kelebihan Berat Badan Pada Si Kecil

Cek berat badan buah hati dan usahakan supaya si kecil tidak kegemukan atau obesitas. Penelitian yang menampakkan bahwa si kecil yang kegemukan akan lebih beresiko mengalami kanker dibandingkan dengan si kecil dengan berat badan ideal. Anak dengan berat badan berlebihan juga lebih beresiko terjangkit sakit.

9. Rumah Yang Tenteram

Jadikan rumah Anda menjadi lokasi yang mengasyikan. Stres dan depresi dapat menyebabkan terlihatnya kanker, sedangkan tertawa bisa menguatkan sistem resistensi tubuh. Oleh karena itu buat iklim yang mengasyikan dan membahagiakan di rumah buat buah hati.

Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?

10. Cegah Radiasi Gadget

Pemakaian smartphone atau gadget pun dapat meninggikan resiko dihinggapi tumor otak sebesar 2,5 kali. Hal ini disebabkan oleh zat karsiogenik penyebab kanker yang tumbuh dari penggunaan hp atau gadget itu ketika kelewat lama digunakan. Indikasi permulaan yang rata-rata timbul yaitu pusing dan mual. Maka sebisa mungkin jauhkan anak-anak dari pemanfaatan seluler|telpon pintar|telepon pintar|telepon genggam} atau gadget yang berlebihan.

Hal-hal di atas bisa menolong kamu untuk menghindari bangkitnya kanker pada si kecil. Didik selalu anak kalian untuk selalu hidup sehat dan aktif dalam membendung kanker.

Demikian info tentang Apa Saja Upaya Yang Harus Dijalankan Buat Pencegahan Kanker Pada Putra Putri Anda?, kami harap artikel ini berguna untuk kawan-kawan semua. Kami berharap artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Leave a Reply